富士宮市で『カラダ』と『ココロ』を整える少人数制のヨガ教室をしています。

ヨガを習慣にしている人はほどよく引き締まった体を手に入れることができると言われています。さらにヨガは、ストレスの緩和やリラックスなど精神面にもよいと言われている。

なぜヨガが体にいいのか？

なぜヨガをすると心が落ちつくのか？

当教室はお一人お一人と向き合いながらその理由と効果的な練習方法をレクチャーしながらヨガクラスを行っています。

目的は人それぞれです。アーサナ・呼吸法・瞑想法を通じて体と心のバランスを整えたい、または美と健康のためにヨガを始めましょう。

「始めてみようかな？」と前向きになったその気持ちを大切にしてください。

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幸せな呼吸を重ねていきましょう。

お待ちしています

ジョーティーヨガ教室主宰

井出智子