親子ヨガ@ハッピーハロウィン2018.10.28 01:15音楽に合わせてのリズム遊びそして親子で一緒にカラダ遊びママは産後の開いた骨盤を整えたり緩んだお腹を引き締める動きを中心に行いました。ちょっとキツかったかな？後半は緩めるポーズが中心もう一度呼吸に意識が向く時間ママが穏やかになると赤ちゃんはいつの間にかスヤスヤと眠りにつきました😴...
11月スケジュール更新しました2018.10.22 03:36季節の変化に合わせるように季節や自然の変化に合わせてセルフケアを行うと身体は素直に反応してくれます。自分と向き合い上手にこの季節を過ごしていきましょう。引き続きよろしくお願いします。教室ヨガ スケジュールPDFはこちらからどうぞカルチャースクールPDFはこちらからどうぞ
出張親子ヨガ2018.10.08 04:00ママサークルから『二歳児の子どもと一緒にヨガをしたい！』というご要望に合わせてレッスンを行いました。いっぱい笑って大きな声で泣いてたくさんママとハグし自由に動きまわり自分を表現している。こどもってすごいパワーですよね～(*´з`)親子ヨガは基本スキンシップとなります。ペアになって...
自分時間を大切に☆2018.10.03 02:17昨日の空き時間は二時間事務仕事、家事、掃除とやることは多いのですがすべてを一旦放り投げ😅ランニング田貫湖へ心がざわざわした時にはそれ以上ジタバタせず作業をやめて情報を遮断して一人になる。離れる。手放す。そして軽く眼を閉じて内なる声と対話し自分を見つめる時間を作ります。この二時間...
10月のはじまり2018.10.01 03:36台風一過の爽やかな秋晴れこの景色を見ながら深呼吸するの半日かかりました😅大気が浄化され空気が澄んでおいしいです。深夜旦那がお店のことが気になり嵐の中見に行くとすでに店が水浸し今朝になったら電灯が一つ壊れてました💦家の前も倒木や葉が落ち道は塞がれていたので急いでほうきで清掃もっ...