音楽に合わせてのリズム遊び
そして親子で一緒にカラダ遊び
ママは産後の開いた骨盤を整えたり緩んだお腹を引き締める動きを中心に行いました。
ちょっとキツかったかな？
後半は緩めるポーズが中心
もう一度呼吸に意識が向く時間
ママが穏やかになると赤ちゃんはいつの間にかスヤスヤと眠りにつきました😴
ご参加ありがとうございました。
「趣味：ヨガ」始めてみませんか？
忙しいママ達にオススメするヨガ
忙しいけどあえて趣味や好きなことをすることで気持ちを入れ替えたりリフレッシュすることができます。体質改善や産後の体型をリセットさせることにも繋がります。
次回は11月22日木曜日
親子ヨガ 0〜3歳向けクラス
16:00〜17:00
詳しくはHPをご覧下さい。
(※写真掲載の承諾もいただきありがとうございました)
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