３月のはじまり2024.02.29 07:00春の訪れを感じることが増えてきましたね。春は、冬に溜まった老廃物を排出するのに最適なデトックスの季節です。人の体や心は、寒い冬の季節は溜め込む性質があります。老廃物や疲労物質、ストレス等を溜め込みやすいと言われています。寒さが和らぎ暖かさが増していくことで内臓の排出力も高まり、心...
第74回富士宮駅伝競走大会2024.02.07 23:20【チームジョーティー】4年ぶり5回目の出場富士宮駅伝競走大会に向け3ヶ月にわたり体づくりをしてきました。”ヨガ”は自分のちょうど良いストレスがないところで身体を動かしたり、心を緩め、自分の優しさを取り戻していく時間にしているのですが、”ランニング”は自分を強くするためにギリギリの...