7月スケジュール更新

梅雨になると体調が・・・
と憂鬱な思いを抱えている方多いのでは??
今日は生徒さんで
「仕事とプライベートのバランスがとれなくて💦」
というご相談がありました。


もし
気持ちが浮ついたり
他の人の意見が理解できない時や感情がグラグラする時は・・・


🧘‍♀️楽な姿勢で座る。または横になります。


🧘‍♀️目を優しく閉じ、ゆっくり深呼吸をしながら呼吸を感じます。呼吸を通して内側へ向かう意識を高めていきます。


🧘‍♀️呼吸ですべてが満たされていくのを感じていきます。これからの人生がより豊かに知らず知らずのうちにおこっていくことでしょう。
生活をするために働く
のではなく

生きることが楽しいので働く! のです。
仕事への考え方も大きく変わっていくでしょう。
ナガティブな状態・考え方からポジティブ思考にスイッチが切り替わります。
ストレスをため過ぎないことが大切です。
と、自分にも言い聞かせている今日この頃・・・(^-^)
呼吸が変われば
カラダもココロも人生も世界もすべてが変わっていく。
そう信じています。


来月も引き続きよろしくお願いします(^-^)
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静岡県富士宮市にある少人数制のヨガ教室 ジョーティーヨガ教室主宰 ◎ヨガインストラクター ◎エアリアルヨガインストラクター ◎パーソナルトレーナー ◎ヨガインストラクター養成講師

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