3月のはじまり

3月は【変化】の季節というのは知っているけど、

いまは【激変】といってもいいくらい💦

そんな社会の荒波に私は乗っている。

胸に手を当てると

「不安」心のサインが聞こえてきます。

情報や環境や周りに敏感に対応しすぎると心が不安定になります。

疲れた心をヨガで休ませてあげましょう。

呼吸を通して、アサナ（ポーズ）を通して、

より自分の内側を繊細に感じていきましょう。

「今」の心と寄り添います♡

心に「安心」であることをお知らせしてあげましょう。

気づきがあったら、

いつも言っていますが

感謝しましょう。

生きていること

生かされていること

そう。

すべてのことに感謝します。

自宅でもできることはたくさんあります。

いつもヨガをしている方でしたら自分でケアができるはず

こういう時こそ実践してみましょう。

呼吸の声に耳を傾けながら今の自分と向き合ってください。

今月もよろしくお願いいたします。

【新型コロナウィルス関連情報】

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