5月スケジュール更新

新年度が始まり慌ただしかったことかと思います。

職場や家庭環境でも日常と違った生活リズムが生まれ、新しい環境にも適応し始めたころに１０連休という長期休暇がやってきます・・・。

リズムを崩さないためには心身のバランスを整えておくことが大事ですね。

バランスの摂れた食事・質の良い睡眠・適度な運動

を心がけながら日々の生活を過ごしていきましょう。

5月も宜しくお願いします。

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