🌸春から始まる「新しい自分」🌸

来るべき春に向け少しずつ準備をしている方が多いかと思います。

当スタジオではヨガ一ヶ月体験キャンペーンをご用意しました。

ヨガをするとどんな効果があるの？

↓をご参考にしてください。

◆何か新しいことにチャレンジしたい！

ヨガで心身をリフレッシュ・アンチエイジングさせたりして脳を活性化させます。

集中力や自己判断力も身につけることができるので自己能力を上げることができます。

◆体を少しずつ動かしていきたい！

柔軟性や筋力はもちろんのこと体幹や姿勢改善、骨格の歪みなどを整えることができます。

こわばっていた筋肉を緩めることで腰痛や肩こり・冷えやむくみなど特有の悩みを改善・予防してくれます。

血液循環が良くなり代謝が上がり痩せやすい体質にもなりますょ♡

◆季節の変わり目はバランスを崩しやすいので調整したい！

呼吸や瞑想法を習得し自律神経やホルモンバランスを整えていきます。

睡眠の質を高めたり、コレステロール値や血圧、血糖値の改善、内臓を活性化し自然治癒力を高めてくれます。また頭痛や更年期・ＰＭＳなど特有のお悩みなどの予防や改善などにもヨガは効果的なんです。

教室の雰囲気をお知りになりたい方やご入会を迷われている方はぜひこの機会に体験してみて下さい。ヨガで少しずつ心身を整えていきましょう。

教室でお待ちしています。

3月のスケジュールはこちらからどうぞ

1ヶ月体験キャンペーンのご案内↓