今朝は久しぶりの30分ラン
聞こえはいいけど
60分の予定を30分で切り上げた。
今の私は30分しか走れなかった。
悔しい！
情けない！
でも3ヶ月間サボっていたから当たり前か・・・体は正直です。
「忙しい」「暑い」を言い訳にしてきた結果です。
久しぶりに走ったので
足裏から感じるアスファルトの感触
不安定な地面に対しての判断力やバランス感覚も忘れ脚への負担はかなり大きなものとなりました。
着地するたびに足首や膝など各関節に余分な力がかかり、平らな道まで上手に走る事ができず徐々にペースダウン⤵️
9月は心地よく走れるように来週リベンジします。
けど走りながらアスファルトから突き抜けて咲いている花をみてパワーをもらえました。
ひんやりとした風を受け季節の変化を感じることができました。
そして昨日は人間ドック、満月と重なり二日間のファスティングをしました。
回復食はお粥、昼食はヨーグルト
たくさん頂いた梨を入れてみました
ヨーグルトin梨
全然合わなかった〜😅
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