講師紹介、ラストを飾るのはアシュタンガヨガ指導者hitomi先生
先生が教室に入るだけで空気が変わり生徒に緊張感が走る
独特な緊張感が部屋を包囲していく
この緊張感がたまらなく好きで心地よい
先生の存在が「今ここ」を教えてくれます。
アシュタンガヨガは太陽礼拝から始まりスタンディング～フィニッシングまでアーサナの順番が決まっています。呼吸と動きを連動させて流れるように体を動かすダイナミックかつエネルギッシュなヨガですので初めての方やヨガ初心者は「ハタヨガ」クラスをオススメしています。
ただこの連動した動きが、集中力を高め心と体の浄化を導き筋力や集中力を高めることができます。
ヨガを深めたい方にもオススメなクラスです。
✴毎週水曜日アシュタンガヨガ 18:30-17:45 75min
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