言い訳を探す旅にでてました2018.08.28 12:35今朝は久しぶりの30分ラン聞こえはいいけど60分の予定を30分で切り上げた。今の私は30分しか走れなかった。悔しい！情けない！でも3ヶ月間サボっていたから当たり前か・・・体は正直です。「忙しい」「暑い」を言い訳にしてきた結果です。久しぶりに走ったので足裏から感じるアスファルトの感...
8月のはじまり2018.07.31 23:10厳しい暑さが続いています。メディアでは『災害レベル』とまで言われてます。こまめな水分補給を行い熱中症には気をつけましょう。そしてこの季節に大切なのは身体づくり！！暑いと呼吸が浅くなったり、冷たいものを摂りすぎて内臓機能が低下したり体が重いだるいなどの夏バテ症状が出やすくなります。...