いよいよ２０１９年最後のスケジュール更新となりました。
季節は秋から冬へ・・・
「冬」は これまでに消耗したエネルギーを回復させる大切な時期です。
とはいえ年末年始にかけて慌ただしい…。
旬の食材を食べ、
身体を温め、
巡りを良くする。
ソルトスパ♨️
ヨガ🧘♀️🧘♂️
ゴルフ🏌️♂️♀️
トレーニング🏃♀️
を行い心身のバランスを良くし、気の流れを高めていきたいですね♡
普段の忙しさや寒さで身体が「緊張」しているかもしれません。
ヨガで呼吸を深めリラックスする時間を作っていきまｓしょう。
忙しい日々が続きますが周りに振り回されないよう自分の軸を大切にしてください。
どうぞ引き続きよろしくお願いします。
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