ホネナビアプリ。

毎週月曜日「ホネナビ×ヨガ」で体操を行っていますがそのホネナビのアプリが完成したので早速ダウンロードしました！！

ダウンロードすればいつでもどこでもホネナビ体操ができます！

いつでもどこでも体のメンテナンスができる！

さっそく、母も携帯にダウンロードしました！

ゴルフ、ヨガ、登山とアクティブに体を動かしている私の母、６９歳。いつまでも元気で居続けるために朝のホネナビ体操を始めたそうです。

ぜひダウンロードしてみてください↓　iPhone版のみだそうです

https://apps.apple.com/jp/app/%E3%83%9B%E3%83%8D%E3%83%8A%E3%83%93/id1473724555

【ホネナビ×ヨガ】クラスの紹介

たった3分でカラダが変わる！！

骨・関節に意識を向けて、正しく体を動かしながら骨格バランスを整え、日常動作や姿勢、運動能力を向上させる体の使い方を学ぶクラスです

疲れない・ケガしない・楽できるカラダの使い方です。

ホネナビ3原則①痛いところがあればそこをさけて動かす②骨・関節を意識すること③まんべんなくバランスよく動かす。これを守ることで骨格バランスが整い『気・血・水』の流れも良くなり健康美の回復や維持に繋げることができます。

ダウンロードの前に・・・身体の使い方をしっかり学びたい方は

毎週月曜日15:30-16:30「ホネナビ×ヨガ」クラスでお待ちしています。