2月16日は一年ぶりとなる篠崎早苗先生のワークショップ
▫️たまごヨガ
たまごヨガはたまご型のブロックを使い安全で優しいヨガです。
筋膜にアプローチして体を緩め全身のコリや不調を改善させていきます。
腰痛や肩こりの方にもオススメです。リリースされた後の体は筋肉が伸びやすく血行も良くなり身体がポカポカします☺️
マッサージを受けた後のような気持ち良さと身体の伸び具合！
ぜひ体験して下さい。
▫️アシュタンガヨガ
呼吸に合わせて体を動かしながら決められた順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガ。
とても運動量の多いエネルギッシュなスタイルとなりますので少々大変ですが・・・💦
心身に受けるものは他のヨガスタイルにはない程の爽快感や達成感や自身の安定を感じる事ができます。
アシュタンガヨガは繰り返し練習していく事が大切なので初めて行う方はワークショップを入り口だとして捉えて下記のクラスにて練習して下さい。
毎週水曜日18:30-19:45 アシュタンガヨガ(ハーフプライマリー)hitomi先生
こちらに是非ご参加下さい！！
ワークショップのあとは
アクロヨガJam開催です。
こちらも合わせてご参加下さい。
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