国際ヨガデー2024

6月23日は国際ヨガデー。

2014年9月国連総会でモディ首相が「ヨガは平和な社会をつくるための最適の手段」という呼びかけに１７７ヵ国からの賛同を受けて毎年６月２１日を「国際ヨガデー」とすることを宣言しました。

世界中の人がヨガを楽しむ日となっております。

当教室でも一人でも多くの方がヨガを楽しんでいただけるように６月２３日(日)は特別プログラム開催とし、当施設の会員（ヨガ/ソルトスパ会員)さまのご友人・ご家族をご招待します。

＜施設初来店の方は当日無料となりますのでぜひお誘いのうえご来店ください＞

すべてベーシッククラスとなっているので初心者の方でも安心してご受講できます。

この機会にぜひお声がけをお願いします。

□9：30-10：15　太陽礼拝45min

朝の呼吸とともに体を動かす太陽礼拝は朝におススメなシークエンスです。

小さな動きから少しずつ可動を広げていきます。

決まったことを毎日行うとその日の体の変化にも気づきやすいです。

全身が心地よくほぐれ気持ちがポジティヴに！

前向きなエネルギーを受け取っていきましょう

□11：00-12：00　音×ヨガ60min

聴覚は視覚の次に大きな影響を与える感覚センサーです。

聞こえてくる音すべてに耳を傾けていきます。

呼吸の音、体の内側の音、音楽、マントラ。

ポーズに集中できたり、大きくのびのびとした動きができるようになったり、

呼吸も自然と深まるので五感を感じながらヨガを行い全身を満たしていきましょう。

□14：00-15：00　ハタアロマヨガ　60min

アロマの香りで癒されるとともに脳にも影響を与え心身をリラックスする効果があります。

ヨガで身体を動かして筋肉を緩め、アロマの香りで心を緩めてくれます。

心身を深くリラックスさせてくれるだけでなく、ホルモンバランスを整えてくれる作用があります。 季節の変わり目で体調をくずしやすい人、忙しすぎて自律神経の乱れを感じている人などおススメなクラスです。

□17：00-18：00　コアトレヨガ　60min＜男性限定＞

コアトレーニングヨガ、略して「コアトレヨガ」

筋トレ要素を多く入れていますが、外側の筋肉だけでなく内側をもっと大切にしてほしいという思いから体幹(コア)や深層筋にもアプローチしていきます。

もちろんヨガ初めてでも安心してご受講できます。

・運動不足を解消したい(肩こりや腰痛軽減効果もあります)

・アスリート、スポーツ競技者の方で怪我への予防としてヨガを取り入れたい。

・メンタル面を強化したい。

・日常生活をもっと豊かにしたい。

上記の方におススメなクラスです。

～お持物について～

・当日のお持物については会員さまからお友達にお伝えください。

(ヨガマットを持っていないようでしたら無料貸し出しありますのでお伝えください)

ご不明な点等ございましたらお問い合わせください。

また、当日は２店が店舗内にて出店します。

💛アフリカ生地のハンドメイドの”tabasaMu"

💛お弁当やキッシュ、旬の果物を使ったパウンドケーキのお店”cafe andante"

が出店します。

カフェアンダンテさんは予約販売のみとなりますので6/20(水)までにご注文ください。

よろしくお願いします