エアリアルヨガレッスンについて

コロナ渦である2021年に衛生上の理由から利用を中止していましたが、

2024年5月より、「エアリアルヨガ」レッスンを再開します。

新感覚フィットネス、空中ヨガ、ハンモックヨガとも呼ばれていますが当施設での呼び名は「エアリアルヨガ」です。

レギュラークラスでは実に3年ぶりの再開となります。

◆火曜日18：30～19：20

◆金曜日13：00～13：50

定員：7名

料金：

ヨガ会員：月謝内レッスン

＜初回体験/スパ会員様  1，100円＞

※ビジター様はヨガ回数券をご購入ください

「エアリアルヨガ」レッスンを受けるのは初めて！

という方が多いと思うので改めてレッスン紹介をさせてください。

エアリアルヨガとは？

エアリアルヨガとは、ハンモックを使って行うヨガのことです。

1990年代ニューヨーク発祥で元体操選手・ダンサーが考案したハンモックを使ったエクササイズが「エアリアルヨガ」の起源と言われています。

エアリアルヨガで得られる効果は？

●柔軟性の向上や体幹力

ストレッチ要素の多いクラスなのでファブリック(布)の力を借りることで、床で行うよりも関節や筋肉が伸びる事になり、結果体を通常より伸ばすことができます。

●姿勢や内臓の改善

重たい頭を脊柱で支えているため、どうしても首から背中が不自然に前傾する猫背になりがちです。エアリアルヨガを続けることで背骨まわりの筋肉が強化され、緩んだ骨盤の矯正や腰痛の軽減が期待できます。

●血行の促進

血液やリンパ液の流れが良くなり酸素が全身に行きわたりやすくなります。

体がポカポカしてきた～

体が軽くなった～

エアリアルヨガを行って一番感じる事です！

●内臓下垂の改善や下半身のむくみ等体質改善

ポッコリお腹を改善したいなら逆転のポーズがおススメです。

内臓を元の位置に戻す効果があります。

このポーズです↓

ぜひ体験してください。

ずんの飯尾さんもエアリアルヨガにチャレンジしましたよ。

受講の際の注意点

ファブリック(布)はとても繊細な布です。

ファスナーがあるものやフード付きウエアはNGです。

指輪やイヤリング等で引っかかってしまうものはレッスン前に外してください。

例）Tシャツ(長袖)にズボン、またはスパッツ短パン等

受講をおススメしない方…

・妊娠している方

・過度な高血圧、低血圧の方

・心臓疾患のある方

・骨粗しょう症の方

ご不安がある方は講師に一度ご相談ください。

※逆さまになったり布の中で揺れたりするため三半規管が弱い方は事前に講師にお伝えください。