美容茶

スギナを刈って洗って天日干し→フライパンで炒る→思いきりちぎって粉々（茶葉状）にすれば完成！来週の新月ファスティングの準備・回復食として使わせていただきます。

今度は子どもと一緒にガー農園に伺いますね。田植えが楽しみだぁ～(*´з`)

<< スギナ茶の効果効能 >>

✴美容・デトックス・ダイエット効果

スギナには人体に蓄積された有害物質を対外に排出してくれるデトックス効果があります。

また栄養価が高く身体の機能を整えてくれるので健康的に痩せられるお茶！

ただしこれだけを飲めばいいのではなく

適量を摂りながら運動と質の良い睡眠とバランスの摂れた食事を心がければダイエット効果が期待できます！

✴爪や髪ツヤ

カルシウムの吸収を助けてくれる働きがあるのでツヤツヤでイキイキした爪や髪の毛を作るのをサポートいてくれる。

✴むくみ解消・腎臓の働きを高める

葉緑素により利尿作用がありむくみが解消されます。

水分代謝が活発になり腎臓病や心臓病・肝臓病からくるむくみにも有効

✴ミネラルが豊富

カルシウムはほうれん草の155倍

リン・カリウムは5倍

マグネシウムは3倍

✴自律神経の乱れを整える

スギナ茶にはナトリウム・カルシウムが豊富に含まれているため乱れを整えてくれる働きがあります。

5月連休明けの特有のだるさや眠気対策にもgood♡

✴水溶性ケイ素

スギナ茶に含まれるケイ素の働きに注目！血液をサラサラにする働きや血中の酸素を補給する働きをして細胞が活性化されます。

ガンに対しても高い予防効果あり

自分の食べたもので『カラダ』と『ココロ』はできています。

歳を重ねても健康で美しくハッピーでいられる体づくりを目指しています。

【お知らせ】

▫️５月１２日（土）13:30-15:00　親子・産後ヨガ

親子で一緒に楽しめるヨガ

産後の体を回復させながらお子様と楽しく身体を動かせるヨガクラスです。

赤ちゃんもキッズも一緒に楽しめる。

子供が騒いだらどうしようという人も安心して参加できるクラスです。

同じ不安を抱えていた人と楽しく、そしてリラックスしちゃいましょう。

もちろんお子様を預けてのご参加ももちろんOK

ゆっくりご自分の身体と向き合いながらお子様との絆も深まるクラスです。

対象；０歳児～小学低学年の男女​

（お持ち物）

・動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水、おもちゃ等