4月のはじまり

4月のはじまり

暖かい日が続いているのでウォーキングやランニングの方が増えてきましたね。
「体を動かすとポジティブになれる！！」

なぜでしょうか？
体と心は別のものと捉えられていますが互いに影響しあっています。
思考は体（筋肉）の動きに反応します。
体を動かすと気が上昇します。
気持ちが前向きになる
ポジティブになれる
嫌なことが忘れられた
ストレス解消になる

日常の中に「運動」を取り入れるとこんな効果が感じられると思います。

"春"という季節も前向きな気持ちにさせてくれますね🌸

新しい季節
新しい出会い
楽しみにしています

https://shizuokajyoti-studio.com/contact/

今月もよろしくお願いします