６月のはじまり

昨日までの天気から一転6月は快晴からはじまりました。

朝は近所をお散歩しました🍃

まるで波動が変わったかのようなスッキリした青空で空気も澄んでとても気持ち良く清々しいです。

「梅雨」というとどんなイメージですか？

「また雨」いやだなぁ～というネガティブな思考や行動ですか？

それとも

「やったぁ～！恵みの雨」とポジティブに考えますか？

幸せはいつも自分の「心」が決めています。

プラス思考でいると「イヤなこと」がそんなにイヤじゃなくなります。

ストレスフリーな状態でいるとこができます😌

梅雨の時期は日照時間の関係もありセロトニンが不足し憂鬱になりやすいです。

そういう時は自分の好きなことをしてストレス解消をするのがオススメです。

▪ヨガや体を動かして気分をリフレッシュ！！

▪瞑想を習慣化させる

▪体を動かすのが苦手な方は岩塩浴でデトックス！！

▪ヨガ仲間と一緒に楽しい時間を過ごして幸せホルモンを増加させる♡

↑当教室でできること、

または↓

・映画や音楽鑑賞、読書をする

・お風呂や室内にアロマを置いてみる

・美容院やエステ、ネイルで女子力を高める

・資格や勉強をしてスキルアップを図る

などなど

この季節は幸せホルモンといわれているセロトニンを積極的に増やすことを意識してみてください。

梅雨の６月を上手に乗り切っていきましょう！！

今月もよろしくお願いします。