12月スケジュール更新

秋が深まる季節ですが、現在気温２０°

寒暖差疲労によって起こる症状は「めまい・頭痛・肩凝り・冷え」

自律神経も乱れやすくなるのでやはり予防や対策は

「適度な運動」「質の良い睡眠」「栄養かつバランスの摂れた食事」

自分の体と向き合う時間は大切ですね。

一日一日、日々の積み重ねで今の体はできています。

「今」という時間を大切に過ごしていきましょう。

★ヨガスケジュールPDF

★カルチャースクール１２月PDF

いよいよ今年最後のスケジュール更新となりました。

教室のクラススケジュールは１２月２５日で終了となります。

１２月２６日・２７日の２日間は「年末特別スケジュール」となります。

こちらもぜひご受講下さい↓↓

１２月２６日（土）

■9:30-10:30　ハタヨガ瞑想　【教室&オンライン同時開催】

■12:00-13:00　ヴィンヤサフローヨガ　【教室&オンライン同時開催】

■18:30-20:30　１０８太陽礼拝　【教室&オンライン同時開催】

１２月２７日（日）

■8:00-8:45　ハタヨガ瞑想　【オンライン限定】

■10:00-12:00　１０８太陽礼拝　【教室&オンライン同時開催】

■13:00-14:00　リラックス瞑想　【教室&オンライン同時開催】